Para ayudar a dormir en una larga travesía o para combatir el estrés del viajePlanta: Valeriana
Propiedades. Sedante recomendado en caso de insomnio puntual o crónico, estrés, y estados leves de ansiedad.
Cómo llevarla: En cápsulas y comprimidos -combinada a veces con tila-, en extractos líquidos y en tintura alcohólica.
Planta: Pasiflora, flor de la pasión o pasionaria
Propiedades. Relajante muscular, antiespasmódica ayuda en los casos de ansiedad, irritabilidad nerviosa, taquicardias, tensión muscular, dolores menstruales, tos nerviosa, migrañas.
Cómo llevarla: Cápsulas, comprimidos, jarabe, extracto líquido y jugo de la planta fresca.
Para golpes, contusiones, luxaciones, hematomas, rasguños y escoceduras.
Planta: Árnica
Propiedades: Es uno de los más potentes antiinflamatorios herbarios de uso externo. Es además analgésica, antiséptica, antimicrobiana, cicatrizante y alivia el dolor muscular.
Cómo llevarla: En pomadas o geles, en tintura y extracto líquido.
Para resfriados y algo de fiebre
Planta: Ulmaria
Propiedades: Se indica en catarros y gripe, pero también en dolores reumáticos y trastornos urinarios.
Cómo llevarla: En jarabe, frascos de tintura y extracto líquido -combinado a veces con sauce blanco, uña de gato y grosellero negro-, en cápsulas y comprimidos.
Para reducir la inflamación de las picaduras de insectos
Planta: Caléndula
Propiedades: Las cremas y pomadas con caléndula son muy eficaces, y evitan además que se desarrolle la infección.
Cómo llevarla: En cremas o pomadas que la contengan, en tintura o extracto líquido.
Para el mareo y para prevenir los vómitos
Planta. Jengibre
Propiedades: Estimulante digestivo que previene mareos y vómitos y también es apto para embarazadas.
Cómo llevarlo: En cápsulas (hasta2 g al día en tres dosis), en tintura, extracto líquido y frascos de aceite esencial (se diluye en agua, 2-3 gotas).
Para quemaduras solares
Planta: Hipérico
Propiedades: El hipérico es excelente para, además de las quemaduras solares, en caso de urticarias, llagas o ampollas en los pies o como hidratante.
Cómo llevarlo: en aceite o loción
Planta: Caléndula
Propiedades: La caléndula calma irritaciones en axilas, zonas genitales, ingles, etc producidas por el calor o el sudor. También puede ser válida en caso de eccemas
Cómo llevarlo: en aceite o loción
Planta: El Aloe vera o Sábila
Propiedades. Demulcente, dermoprotector, antiinflamatorio, laxante, purgante a dosis altas ayuda a pieles irritadas o envejecidas, llagas, arañazos, quemaduras leves, despigmentación, picaduras de insectos, eccemas secos, granos, acné, aftas, encías sangrantes, inflamación de los párpados
Cómo llevarlo. Gel de aloe, natural o diluido en agua, gel pulverizado, polvos, cápsulas, extracto líquido, tintura, zumo de aloe.
Para los parásitos intestinales
Fruta: Papaya
Propiedades: Es diuretica, laxante, nutritiva, y tiene cualidades vermifyga (expulsa parásitos intestinales),
Cómo llevarlo: La mejor forma es comerlo al natural, cocida, en licuado de leche o en conserva.
Fruta: Pomelo
Propiedades: El extracto de semilla de pomelo puede ser muy indicado para evitar la mayoría de parásitos intestinales (también podría funcionar el extracto de ajo o el ajo crudo). Al mismo tiempo el extracto de semilla de pomelo nos sirve para combatir resfriados y la mayoría de infecciones (anginas, otitis, cándidas, cistitis, etc…).
Cómo llevarlo: Extracto líquido
